每天，我們都會做出數百個與食物有關的小小決定，
這些決定有可能改變我們在基因與生物學上的「命運」。

頭痛、過重、失眠、慢性疲勞、腦霧、三高、不孕、憂鬱......
現代人經常出現種種不適，或許還算不上生病，但身體已在發出警訊。
許多人以為，這是年紀大的關系，其實問題出在代謝！

而維持最佳代謝力的關鍵之一就是飲食：
食物是我們與細胞溝通的方法，不要輕忽你吃進身體的每一口！