清蒸蔬菜
10/26/2020 - 15:00
料理時間:
30 分鐘
Servings:
2
機台型號:
AX-XP5T
有1546人說「好想吃」。
△料理示範：水波爐同樂會 令意 達人
食材
紅蘿蔔
一截
筊白筍
4-5支
蘆筍
1/2把
青花椰
1小朵
調味料
[醬汁] 黃芥末
1大匙
[醬汁] 橄欖油
1大匙
[醬汁] 蜂蜜
1小匙
[醬汁] 檸檬汁
1/3小匙
[醬汁] 黑胡椒粒
少許
料理步驟
1
蔬菜洗淨、紅蘿蔔切厚的1/2圓片、蘆筍削掉下方老皮、青花椰切小朵並去掉硬皮。
2
放置水波爐下層，選擇〈自動料理〉➔〈食譜9-上炸雞下蒸野菜〉
3
出爐後，蘆筍和青花椰菜泡入冰開水，瀝乾水份。將所有將蔬菜切成適當大小，沾醬汁即可清爽食用。
*亦可搭配其他主食享用。