鮭魚蔬菜豆漿鍋
07/23/2020 - 17:15
炎炎夏日是時候展露身材了,趕緊來幫自己設計一道增肌減脂餐—鮭魚蔬菜豆漿鍋
大白菜、鴻喜菇纖維豐富,可以幫助瘦小腹;鮭魚、蛤蜊兩種優質蛋白質和鋅,幫助肌肉合成;玉米取代精緻白米飯,不容易囤積體脂肪
最重要的是不同於一般的火鍋,湯底是使用整腸健胃的味噌及富含無負擔的植物性蛋白質的豆漿喝光光也不會造成身體負擔!
利用0水鍋最長可以預約12小時的功能,上班前按下按鍵,下班回家即可享用一鍋健康料理
讓你輕鬆變美麗!
食材
玉米
1根
鮭魚
1/2片
蛤蜊
160g
鴻喜菇
1朵
大白菜
1/4顆
豆漿
190ml
味噌
70g
水
適量
調味料
料理步驟
1
將所有食材放入0水鍋內,並加水至蓋過食材。
2
選擇手動模式(不加攪拌棒) 》選單2-2 》啟動,烹調35分鐘
出爐後盛盤,健康又減脂的鮭魚蔬菜豆腐鍋就大功告成囉!