炸芝麻包雞肉&烤蔬菜
11/28/2019 - 08:31
料理時間:
22 分鐘
Servings:
2
機台型號:
AX-AS6T
有6951人說「好想吃」。
大家在煮多道料理時得更換不同廚具，是不是常覺得麻煩又費時呢？
夏普水波爐滿足炸烤蒸炒多樣化菜色需求，不同料理可同時烹調，多道美味一次出爐！
食材
雞腿肉（帶皮）
160g
南瓜（切成8㎜厚度的薄片）
80g
紅色甜椒（直切成4等份）
1/2個(80g)
調味料
A：酒
2小匙
A：醬油
1小匙
A：薑（磨成泥）
1g
A：蒜頭（磨成泥）
1g
B：馬鈴薯粉
1/2大匙
B：山椒（粉狀）
少量(0.1g)
B：黑芝麻、白芝麻
各1大匙
青紫蘇（切絲）
2片(1g)
料理步驟
1
把可飲用軟水注入水箱。
2
雞肉切成8等份，放入調味A中約10分鐘。
3
待步驟2的湯汁收乾，撒上已經拌勻的B。
4
把步驟3的皮向上放在沾了油的烹調網上。南瓜，紅菜椒也排列著。
（24）健康套餐[烤]》啟動
採用手動時：34水波燒烤（顯示部沒有"預熱"表示）約22分鐘
5
加熱後，擺盤，雞肉放上青紫蘇就完成囉！