炸芝麻包雞肉&烤蔬菜
11/28/2019 - 08:31
料理時間:
22 分鐘
Servings:
2
機台型號:
AX-AS6T
有6406人說「好想吃」。
大家在煮多道料理時得更換不同廚具,是不是常覺得麻煩又費時呢?
夏普水波爐滿足炸烤蒸炒多樣化菜色需求,不同料理可同時烹調,多道美味一次出爐!
食材
雞腿肉(帶皮)
160g
南瓜(切成8㎜厚度的薄片)
80g
紅色甜椒(直切成4等份)
1/2個(80g)
調味料
A:酒
2小匙
A:醬油
1小匙
A:薑(磨成泥)
1g
A:蒜頭(磨成泥)
1g
B:馬鈴薯粉
1/2大匙
B:山椒(粉狀)
少量(0.1g)
B:黑芝麻、白芝麻
各1大匙
青紫蘇(切絲)
2片(1g)
料理步驟
1
把可飲用軟水注入水箱。
2
雞肉切成8等份,放入調味A中約10分鐘。
3
待步驟2的湯汁收乾,撒上已經拌勻的B。
4
把步驟3的皮向上放在沾了油的烹調網上。南瓜,紅菜椒也排列著。
(24)健康套餐[烤]》啟動
採用手動時:34水波燒烤(顯示部沒有"預熱"表示)約22分鐘
5
加熱後,擺盤,雞肉放上青紫蘇就完成囉!