橙汁排骨&滑蛋蝦仁
家有水波爐,準備一桌豐盛年菜一點都不麻煩!
食材
調味料
料理步驟
1
[蒸-下層烤盤]
• 將烤盤鋪上鋁箔紙以便後續方便清理,把橙汁排骨需要的洋蔥絲與紅黃甜椒均勻擺放於鋁箔容器中,不需要特別調味。
2
[蒸-下層烤盤]
• 將吐沙後的蛤蠣裝於耐熱容器中,加入水及蒜片/薑絲/米酒/鹽巴調味。
3
[蒸-下層烤盤]
• 另一玻璃容器裝入雞湯塊及水,放入蝦仁,撒上鹽巴跟胡椒粉調味。
4
[烤-上層烤盤]
• 另一個烤盤鋪上鋁箔紙並擺上烤網,將豬小排跟醃料湯汁一起放入鋁箔容器中,並擺上於烤網上。
5
[烤-上層烤盤]
• 將豬小排肉盤放入水波爐的上層。
6
[蒸-下層烤盤]
• 將調味好的湯及蔬菜烤盤放入水波爐的下層。
7
關上爐門後,於觸控螢幕上點選『快速100食譜』>『快速燒烤,蒸煮』> 依照指示確認食材擺放的位置和水箱水量是否正確後,就可以開始進行加熱。
8
這次的加熱時間預估是14分鐘。
• 趁著這段時間來進行第二階段的備料,調配好柳橙醬汁(裝入耐熱容器中),將滑蛋蝦仁需要的雞蛋打散。
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加熱完成後取出上下烤盤,豬小排與蔬菜已經完成可以先拿起來,留下蛤蠣和蝦仁要進行第二次的加熱。
10
將打散的蛋液倒入裝了蝦仁的容器中輕輕用筷子撥勻,除了原本的蛤蠣和蝦仁,再放上調配好的柳橙醬汁,一起再放回水波爐中進行加熱。
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點選『選擇食譜』>『蒸煮,燉煮』>『酒蒸蛤蠣』,確認烤盤擺放於上層,水箱有加入適量的飲用水,開始進行加熱,等待時間到一次三樣菜就全都完成囉。
• 這段時間也可以切好蔥花和柳丁片,備好白芝麻及香油還有清洗九層塔,選好喜愛的碗盤,就等著上菜囉
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水波爐可以短時間同時完成三樣菜,加熱方式也能保有食材的原汁原味
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[橙汁排骨] 將洋蔥和甜椒與排骨拌勻,淋上加熱後的柳橙醬汁,少許切片柳丁擺飾,撒上白芝麻就完成了。
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[滑蛋蝦仁] 把加熱後的蛋液和蝦仁倒入碗中,撒上蔥花淋上少許香油提味,湯汁香濃又下飯的滑蛋蝦仁大功告成。
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[蒜頭蛤蠣湯] 把九層塔加入熱呼呼的湯中,帶些塔香的鮮甜蒜頭蛤蠣湯超簡單又快速的完成上桌。