端午一口粽

06/13/2023 - 14:16
Author: 台灣夏普
料理時間:
30 分鐘
Servings:
10
機台型號:
AX-XW10T

每逢端午佳節,一定少不了這充滿節慶的粽子,如何製作出健康清爽無負擔的粽子,讓夏普HEALSIO來教你,此食譜是運用了兩樣夢幻調理家電-水波爐[大量蒸氣]的功能+0水鍋[自動攪拌]爆香及[燉煮]內肉燥的功能,共同完成美味的粽子。
 

食材

竹葉
20片
棉繩
1把
粗絞肉
150g
乾香菇
5朵
紅蔥頭
5g
蒜頭
5g
菜脯
50g
蝦米
10g
糯米粉
250g
再米粉
50g
200g
燙過的米糰
60g
適量

調味料

油蔥醬
30g
白胡椒粉
少許
醬油
30g
醬油膏
40g
砂糖
5g
適量
泡香菇水
100ml
米酒
15g
八角
2顆

料理步驟

1

1.[泡發乾香菇]: 乾香菇放入碗中泡水蓋上保鮮膜後放進爐內→設定各種加熱行程→[事先備料]→[乾香菇泡軟]。

2

2. [製作內餡]:將0水鍋,設定[2-13 炒花椰菜行程] ,鍋中倒入香油熱鍋。

3

3.待鍋子熱後再加入絞肉+紅蔥頭+蒜頭+切小塊泡發香菇+切碎菜脯+切碎蝦米+紅蔥醬+砂糖+白胡椒粉,拌炒到行程結束(0 鍋有自動攪拌功能)。

4

4.鍋子內再加入剩餘調味料,醬油+醬油膏+水+八角後,0水鍋再設定[2-7東坡肉行程],待行程結束肉餡完成。

5

5.[製作粿皮]:糯米粉+在來米粉拌勻+冷水拌成米糰。

6

6.再取60g米糰放入耐熱微波碗加入熱水,蓋上保鮮膜,[微波800W]設定4分鐘,將浮起來的米糰,撈起來揉進原本的米糰中。

7

7.米糰分割30g+包入20g內餡,滾成圓形湯圓形狀。

8

8.外表再裹油後包入粽葉中。

9

9.棉繩束緊後綁成粽子狀。

10

10.粽子包好後,放入水波爐烤盤烤架上,放入爐內上層,選擇[各種加熱]→[大量蒸氣加熱]→[開始]。

11

11.待行程結束即可完成美味一口客家粿粽。